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▲ 漢庭酒店 (深圳愛國路店) - 深圳 實景圖

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漢庭酒店 (深圳愛國路店) - 深圳

主要設施

• 自助停車
• 大廳免費報紙

鄰近景點

• 位於羅湖–深圳市區
• 深圳美術館 (1 公里)
• Siyue Academy Site (1.2 公里)
• Cuizhu Park (1.4 公里)
• East Lake Park of Shenzhen (1.8 公里)
• ShenZhenShi LuoHuQu JianKang JiaoYu ZhanLanTing (1.8 公里)

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【圖文提供／魅麗雜誌】

人生有三分之一的時間躺在床上，但有三分之一的人有失眠困擾。

提升睡眠品質的方法百百種，為什麼對我卻總起不了作用？

喜歡哆啦A夢的人，大概都會記得故事的主角大雄，是個超級折扣住宿旅館預訂睡覺天才，隨時都能快速入睡，從拋出枕頭到睡著，甚至可以在一秒內完美達成！

助眠小撇步

為什麼助了半天都沒效

動漫中，大雄的睡眠特異功能對忙碌的現代人來說，真是個夢寐以求的狀態。很可惜的是，「一秒入睡」就人類的生理來說不科學，但是絕對可以藉由正確的睡眠知識，來為自己營造容易入睡的情境。不過，幫助大家提升睡眠品質的方法很多，許多人還是會在施行這些方式時碰壁，以下為大家整理出幾個最容易遇到障礙的癥結與解方：

氣味香氛怎麼安不了神？

點一些助眠的舒緩精油或蠟燭，幾乎是人人都知道的助眠方法，例如，思慮過多的人可以使用安息香或橙花；精神緊繃不易放鬆的人可使用薰衣草、馬鬱蘭等等，但是，別忘了氣味過濃也會妨礙睡眠。

使用香氛與精油助眠，最好在睡前泡個放鬆身心的熱水澡時滴入數滴，趁著全身溫暖鬆軟，順便將香氣吸入；若喜歡擴香、精油燈或蠟燭的朋友，請在睡眠前一小時使用，讓臥房內充滿香氣，待真的要上床睡覺時，請將擴香移出臥房，把精油蠟燭熄滅，一方是安全，另一方面也是不要讓香氣過濃，反而造成睡眠干擾。讓淡淡氣味陪著你入眠，若有似無，是香氣最能發揮安神功效的方式。

光線全黑更難以入睡？

全黑的環境可以讓褪黑激素分泌，使睡眠品質提升，但也有很多人不喜歡躺在一片漆黑中。沒有光線，反而躺在床上胡思亂想，越來越不想睡，怎樣讓光線剛剛好，不要影響睡眠呢？首先是夜燈不能太亮，並使用偏黯淡的黃燈；光源越低越好，以平躺後無法直接看得到光源的高度為佳。睡前若沉浸在長波長的黃光中，能讓人體內部因逐漸受到褪黑激素分泌的影響，產生想睡覺的反應。

但睡眠中最好維持環境全黑，這時，科技就是人類的好幫手，讓你順順滑入睡夢而不用起床關燈。目前市面上有很多智慧型開關或是智慧型燈泡，結合手機APP，針對睡眠，可以定時開關，睡著後自動熄燈，不必擔心沒熄燈就睡著。還有其他附加好處：可以異地遙控，出門忘記關燈也不必擔心；可以一鍵控燈，在開門的一瞬間，全家該亮的燈都瞬間閃亮。

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在國際美元續弱及熱錢推升下，新台幣兌美元13日一度升破31.6元，觸及31.57元、勁揚逾2角，終場則收在31.602元、升值1.78角，不僅連續4個交易日升值，也創逾2個月新高價，台北外匯經紀公司成交量10.37億美元。

台股13日開低走低，終場下跌31.35點，收在9378.83點，3大法人在台股合計買超新台幣9.51億元，其中外資買超10.75億元，並持續有匯入。

在國際匯市部分，日圓從115.1回到114.5日圓兌1美元價位，韓元也從1180回到1172韓元兌1美元價位，而人民幣兌美元中間價來到6.8909元兌1美元，較前一交易日（12日）中間價6.9141元升值232基點。

至於新台幣，匯銀人士指出，在外資持續匯入，加上外銀大舉拋匯，讓不少有農曆年節前發放獎金需求的出口商，也跟著出脫美元部位，推升新台幣走揚，盤中一度升破31.6元，來到31.57元、升值2.1角，終場新台幣兌美元收在31.602元、升值1.78角，也形成股、匯脫鉤的局面，而累計本周新台幣共升值了3.91角，升幅有1.2%。




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